Mit­glie­der und Kurs­teil­neh­mer pro­fi­tie­ren dop­pelt

In einer Zeit, in der viele Menschen bewusster leben, regional einkaufen und…

Der Weg beginnt mit der Form

Während meiner Ausbildung bei meinem Meister Zhàoyùnxìng (趙運興) ergaben sich nach dem…

Früh­stück statt Trai­ning

Im Mai gab es in unseren Mittwochsgruppen gleich mehrfach Grund zur Freude:…

Sport­Club Hach­en­burg e.V. setzt Zei­chen gegen Gewalt im Sport

Der SportClub Hachenburg e.V. beteiligt sich an der landesweiten Kampagne „Kein Platz…

Was ist eine Tech­nik?

Im Hakkyoku Ryū Tōde Jutsu wird eine Technik nicht als einzelne Bewegung…

Kom­pe­tenz erwei­tern – Gesund­heit gezielt för­dern

Unsere Übungsleiterin Daniela Koch hat am 09. und 10. Mai 2026 in…

Prin­zi­pi­en statt Tech­ni­ken – Der eigent­li­che Kern des Hak­kyo­ku-Ryū Tōde Jutsu

Wer sich heute mit Kampfkünsten beschäftigt, begegnet häufig einem stark technikorientierten Training.…

Der Weg zeigt sich im Fort­schritt

Im Training unseres Dojos steht nicht die individuelle Leistung im Vordergrund, sondern…

Neue Impul­se durch Aus­bil­dung im neu­ro­zen­trier­ten Trai­ning

Beim SportClub Hachenburg e.V. steht ein gesundheitsorientiertes und alltagstaugliches Bewegungsangebot im Mittelpunkt.…

Gesund­heits­kur­se und Kran­ken­kas­sen­zu­schüs­se – ein kri­ti­scher Blick

In den letzten Jahren sind sogenannte Präventionskurse mit Zuschüssen der gesetzlichen Krankenkassen…

Sport­Club blickt auf erfolg­rei­ches ers­tes Ver­eins­jahr zurück

Am Samstag, den 14. März 2026, fand im Dorfgemeinschaftshaus in Wied die…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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