Herzlich Willkommen beim

SportClub Hachenburg e.V.

Wir freuen uns, Sie in unserer Gemeinschaft willkommen zu heißen, die sich ganz der Förderung von Gesundheit, Bewegung und Selbstschutz widmet. Stöbern Sie durch unsere Angebote, nehmen Sie an Kursen teil und werden Sie Teil unserer Familie!

aus unserem Verein

Neuigkeiten

Unsere heutigen Kurse

Gesundheit

Mit der rich­ti­gen Ernäh­rung zu mehr Balan­ce

In einer Welt, die immer schneller wird und in der wir ständig mit Reizen und Anforderungen konfrontiert sind, gewinnt das…

Der Weg beginnt mit der Form

Während meiner Ausbildung bei meinem Meister Zhàoyùnxìng (趙運興) ergaben sich nach dem Training immer wieder Gespräche, die weit über die reine Kampfkunst hinausgingen. Er war ein Praktizierender des traditionellen Bājíquán, doch seine Lehren beschränkten sich nicht auf Techniken oder Formen.…

Aktuelles

Neu­ro­trai­ning – Was steckt dahin­ter?

Wie das Gehirn unsere Bewegungen beeinflusst

Turn­hal­len in Borod und Atzel­gift fit für den Schul- und Ver­eins­sport

Sommerferien sinnvoll genutzt: Turnhallen bereit für den Neustart

Sta­bi­li­tät für den Kör­per. Ruhe für den Geist.

Mit BODY CONTROL und Silent Relax erweitern wir unser Gesundheitsangebot um zwei neue Kurse für Erwachsene. Ganz gleich, ob ihr…

Aus­tausch auf der Mat­te

Marco Koch vom SportClub Hachenburg war kürzlich spontan zu Gast bei der Ju-Jutsu-Abteilung des Budo-Club Betzdorf. Im gemeinsamen Training stand…

Bewegung

Neu­ro­trai­ning – Was steckt dahin­ter?

Jeden Tag bewegt sich unser Körper tausende Male – meist ganz selbstverständlich. Wir stehen auf, gehen die Treppe hinunter, greifen…

Aus dem Archiv

Sta­bi­li­tät für den Kör­per. Ruhe für den Geist.

Mit BODY CONTROL und Silent Relax erweitern wir unser Gesundheitsangebot um zwei neue Kurse für Erwachsene. Ganz gleich, ob ihr eure Kraft und Stabilität verbessern oder bewusst zur Ruhe kommen möchtet – beide Kurse ergänzen…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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