Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

Gesund­heit

So sta­bi­li­sie­ren Sie Ihre inne­re Uhr

Guter Schlaf ist eine der wich­tigs­ten Grund­la­gen für unse­re Gesund­heit und unser Wohl­be­fin­den. Er beein­flusst unse­re Stim­mung, unser Immun­sys­tem, unse­re…

War­um Gichin Funa­ko­shi nicht der Begrün­der des Sho­to­kan sein kann

Die weit ver­brei­te­te Annah­me, Gichin Funa­ko­shi (1868–1957) sei der Begrün­der des heu­ti­gen Sho­to­kan-Kara­te, hält einer his­to­ri­schen und inhalt­li­chen Prü­fung nicht stand. Sie beruht weni­ger auf Funa­ko­shis eige­ner Leh­re als viel­mehr auf einer spä­te­ren Umdeu­tung sei­nes Namens und sei­ner Auto­ri­tät. Funa­ko­shi…

Aktu­el­les

Früh­stück statt Trai­ning

Geburts­ta­ge fei­ern und Gemein­schaft genie­ßen

Sport­Club Hach­en­burg e.V. setzt Zei­chen gegen Gewalt im Sport

Gemein­sam stark für ein respekt­vol­les Mit­ein­an­der

Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Von der kon­trol­lier­ten Hand­ha­bung zur funk­tio­nel­len Anwen­dung

Kom­pe­tenz erwei­tern – Gesund­heit gezielt för­dern

Unse­re Übungs­lei­te­rin Danie­la Koch hat am 09. und 10. Mai 2026 in Neu­kir­chen-Vluyn erfolg­reich den zwei­ten Auf­bau­kurs „NEURO REHAB“ unter…

Der Weg zeigt sich im Fort­schritt

Im Trai­ning unse­res Dojos steht nicht die indi­vi­du­el­le Leis­tung im Vor­der­grund, son­dern die kon­ti­nu­ier­li­che Wei­ter­ent­wick­lung aller Üben­den. Jede Trai­nings­ein­heit bie­tet…

Bewe­gung

Zwi­schen guten Vor­sät­zen und der Rea­li­tät

Jedes neue Jahr beginnt für vie­le Men­schen mit den­sel­ben guten Vor­sät­zen. Mehr Bewe­gung, wie­der Sport trei­ben, etwas für die eige­ne…

Aus dem Archiv

Ein gelun­ge­ner Start ins digi­ta­le Ver­eins­le­ben

Seit dem Neu­start unse­rer Web­site www.sc-hachenburg.de am 1. Juli 2025 hat sich die Sei­te zu einer leben­di­gen Infor­ma­ti­ons­platt­form und zen­tra­len Anlauf­stel­le für unse­re Mit­glie­der und Inter­es­sier­te in der Regi­on ent­wi­ckelt. In den ers­ten drei Mona­ten…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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