Silent Relax
STRESS IM ALLTAG?
Nimm dir Zeit für Dich.
Besuche unseren Kurs

und nimm dir 1 Stunde in der Woche Zeit - nur für Dich.

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Silent Relax
STRESS IM ALLTAG?
Nimm dir Zeit für Dich.
Besuche unseren Kurs

und nimm dir 1 Stunde in der Woche Zeit - nur für Dich.

aus unserem Verein

Neuigkeiten
Dienstag, 27.10.2026
VORSCHLAG:
💪
Bleibt aktiv und achtet auf eine saubere Bewegungsausführung.
🌤️
10 °C
Heiter bis wolkig
🌤️
10 °C Heiter bis wolkig
🌡️
Gefühlt 8 °C
🌧️
Regen 0 %
💨
Wind 11 km/h

Unsere heutigen Kurse

    Neurotraining
    18:00 - 19:00 Uhr
    Probetraining
    Turnhalle Grundschule Atzelgift
    ● Aktiv · ● Buchung geöffnet
    Pilates
    18:00 - 19:00 Uhr
    Probetraining
    Turnhalle Grundschule am Schloss
    ● Aktiv · ● Buchung geöffnet

Werbung

Gesundheit

Gesund­heits­kur­se und Kran­ken­kas­sen­zu­schüs­se – ein kri­ti­scher Blick

In den letzten Jahren sind sogenannte Präventionskurse mit Zuschüssen der gesetzlichen Krankenkassen weit verbreitet. Damit ein Kurs jedoch von den…

Werbung

War­um Gichin Funa­ko­shi nicht der Begrün­der des Sho­to­kan sein kann

Die weit verbreitete Annahme, Gichin Funakoshi (1868–1957) sei der Begründer des heutigen Shotokan-Karate, hält einer historischen und inhaltlichen Prüfung nicht stand. Sie beruht weniger auf Funakoshis eigener Lehre als vielmehr auf einer späteren Umdeutung seines Namens und seiner Autorität. Funakoshi…

Aktuelles

Neue Per­spek­ti­ven auf tra­di­tio­nel­le Kata

Tōde Jutsu im Feriendojo Siegerland:

Sport­Club Hach­en­burg beim 40. Löwen­lauf

Gemeinsam aktiv, gemeinsam stark

Neue Impul­se für Sport und Gesund­heit

Wissen, das Bewegung weiterbringt

Sport­Club Hach­en­burg holt star­ken 2. Platz beim Team-Dart­tur­nier

Ein erfolgreiches Dart-Wochenende liegt hinter dem SportClub Hachenburg: Beim 3. Steel-Dart-Turnier der Freiwilligen Feuerwehr Mudenbach erspielte sich das Team des…

Fahr­rad­tour und gesel­li­ges Bei­sam­men­sein

Bei bestem Wetter starteten am vergangenen Samstag Mitglieder und Kursteilnehmer unseres Vereins zu einer gemeinsamen Fahrradtour. Sonnenschein und trockene Bedingungen…

Werbung

Werbung

Bewegung

Zwi­schen guten Vor­sät­zen und der Rea­li­tät

Jedes neue Jahr beginnt für viele Menschen mit denselben guten Vorsätzen. Mehr Bewegung, wieder Sport treiben, etwas für die eigene…

Aus dem Archiv

Gemein­sam für den guten Zweck am Dart­board

Der SportClub Hachenburg e.V. war am 22. November 2025 mit gleich zwei Teams beim erstmals ausgetragenen „Hachenburger Darts Master – Team-Edition“ in der Stadthalle Hachenburg vertreten. Die Benefizveranstaltung zugunsten der GFB (Gemeinnützige Gesellschaft für Behindertenarbeit)…

Fehler: Rechtsklick ist deaktiviert!!

Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von: