Herzlich Willkommen beim

SportClub Hachenburg e.V.

Wir freuen uns, Sie in unserer Gemeinschaft willkommen zu heißen, die sich ganz der Förderung von Gesundheit, Bewegung und Selbstschutz widmet. Stöbern Sie durch unsere Angebote, nehmen Sie an Kursen teil und werden Sie Teil unserer Familie!

aus unserem Verein

Neuigkeiten

Unsere heutigen Kurse

    Hobby Horsing (7-16 Jahre)
    17:00 - 19:00 Uhr
    Turnhalle Grundschule am Schloss
    ● Abgesagt | ● Buchung geschlossen

Gesundheit

Knie­be­schwer­den? Ein Blick auf die Füße kann sich loh­nen

Wenn das Knie schmerzt, richtet sich die Aufmerksamkeit meist auf das schmerzende Gelenk. Das ist verständlich. Schließlich treten die Beschwerden…

War­um Gichin Funa­ko­shi nicht der Begrün­der des Sho­to­kan sein kann

Die weit verbreitete Annahme, Gichin Funakoshi (1868–1957) sei der Begründer des heutigen Shotokan-Karate, hält einer historischen und inhaltlichen Prüfung nicht stand. Sie beruht weniger auf Funakoshis eigener Lehre als vielmehr auf einer späteren Umdeutung seines Namens und seiner Autorität. Funakoshi…

Aktuelles

Turn­hal­len in Borod und Atzel­gift fit für den Schul- und Ver­eins­sport

Während der Sommerferien wurde in den Turnhallen Borod und Atzelgift, die auch vom SportClub Hachenburg e.V. regelmäßig genutzt werden, intensiv…

Mar­co Koch unter­rich­tet im Feri­en­do­jo Sie­ger­land

Am gestrigen Trainingstag leitete unser Karate-Übungsleiter Marco Koch eine Trainingseinheit im Feriendojo Siegerland. Das Feriendojo wurde 2025 vom Verein Shin-Zen…

Bewegung

So star­test du durch

Dieses kleine Workout ist perfekt, um deine Fitness zu verbessern, Muskeln aufzubauen und dich insgesamt fitter zu fühlen – ganz…

Aus dem Archiv

Unse­re Web­sei­te als App auf dem Smart­phone – so geht’s!

So erstellst du eine App aus unserer Webseite für Android und iOS mit Google Chrome Möchtest du unsere Webseite als App auf Android- und iOS-Geräten verfügbar machen? Das ist einfacher, als du vielleicht denkst! Hier…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von: