Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

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aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

Gesund­heit

Mit der rich­ti­gen Ernäh­rung zu mehr Balan­ce

In einer Welt, die immer schnel­ler wird und in der wir stän­dig mit Rei­zen und Anfor­de­run­gen kon­fron­tiert sind, gewinnt das…

Prin­zi­pi­en statt Tech­ni­ken – Der eigent­li­che Kern des Hak­kyo­­ku-Ryū Tōde Jutsu

Wer sich heu­te mit Kampf­küns­ten beschäf­tigt, begeg­net häu­fig einem stark tech­nik­ori­en­tier­ten Trai­ning. Bewe­gungs­ab­läu­fe wer­den ein­stu­diert, Anwen­dun­gen wie­der­holt und For­men per­fek­tio­niert – im Hak­kyo­ku-Ryū Tōde Jutsu jedoch wer­den genau die­se Inhal­te nicht als Ziel ver­stan­den, son­dern als Werk­zeu­ge genutzt, um Prin­zi­pi­en…

Aktu­el­les

Sta­bi­li­tät für den Kör­per. Ruhe für den Geist.

Zwei neue Gesund­heits­kur­se im Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Mar­co Koch

Aus­tausch auf der Mat­te

Gemein­sam ler­nen, gemein­sam wach­sen.

Mar­co Koch

Unse­re Web­site als digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal

Gemein­sam aktiv – online infor­mie­ren, bewe­gen und ver­bin­den.

Mar­co Koch

Mit­glie­der und Kurs­teil­neh­mer pro­fi­tie­ren dop­pelt

In einer Zeit, in der vie­le Men­schen bewuss­ter leben, regio­nal ein­kau­fen und auf nach­hal­ti­ge Ent­schei­dun­gen ach­ten, gewinnt auch das The­ma…

Mar­co Koch

Früh­stück statt Trai­ning

Im Mai gab es in unse­ren Mitt­wochs­grup­pen gleich mehr­fach Grund zur Freu­de: Meh­re­re Mit­glie­der fei­er­ten ihren Geburts­tag. Dar­aus ent­stand ganz…

Mar­co Koch

Bewe­gung

Von der Wahr­neh­mung zur Bewe­gung

Neu­ro­trai­ning in Ver­bin­dung mit PNF (Pro­prio­zep­ti­ve Neu­ro­mus­ku­lä­re Fazi­li­ta­ti­on) beschreibt einen ganz­heit­li­chen Ansatz, bei dem Ner­ven­sys­tem und Mus­ku­la­tur gezielt mit­ein­an­der ver­knüpft…

Aus dem Archiv

Gemein­sam für den guten Zweck am Dart­board

Der Sport­Club Hach­en­burg e.V. war am 22. Novem­ber 2025 mit gleich zwei Teams beim erst­mals aus­ge­tra­ge­nen „Hach­en­bur­ger Darts Mas­ter – Team-Edi­ti­on“ in der Stadt­hal­le Hach­en­burg ver­tre­ten. Die Bene­fiz­ver­an­stal­tung zuguns­ten der GFB (Gemein­nüt­zi­ge Gesell­schaft für Behin­der­ten­ar­beit)…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von:
Wir machen Sommerferien vom 01. - 31. Juli