Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

Gesund­heit

So sta­bi­li­sie­ren Sie Ihre inne­re Uhr

Guter Schlaf ist eine der wich­tigs­ten Grund­la­gen für unse­re Gesund­heit und unser Wohl­be­fin­den. Er beein­flusst unse­re Stim­mung, unser Immun­sys­tem, unse­re…

Aus dem Kara­te­b­log

Die Saga der Hand

Die Ryūkyū-Inseln und die Ent­ste­hung von Ti Hoch über den sil­ber­glän­zen­den Wogen des Ost­chi­ne­si­schen Mee­res lag einst ein Reich, geschmückt…

Aktu­el­les

Der Weg zeigt sich im Fort­schritt

Im Trai­ning unse­res Dojos steht nicht die indi­vi­du­el­le Leis­tung im Vor­der­grund, son­dern die kon­ti­nu­ier­li­che Wei­ter­ent­wick­lung aller Üben­den. Jede Trai­nings­ein­heit bie­tet…

Neue Impul­se durch Aus­bil­dung im neu­ro­zen­trier­ten Trai­ning

Beim Sport­Club Hach­en­burg e.V. steht ein gesund­heits­ori­en­tier­tes und all­tags­taug­li­ches Bewe­gungs­an­ge­bot im Mit­tel­punkt. Um die Qua­li­tät der Kur­se wei­ter zu stei­gern…

Sport­Club blickt auf erfolg­rei­ches ers­tes Ver­eins­jahr zurück

Am Sams­tag, den 14. März 2026, fand im Dorf­ge­mein­schafts­haus in Wied die Jah­res­haupt­ver­samm­lung des Sport­Club Hach­en­burg e.V. statt. Der Vor­sit­zen­de…

Über­gangs­lö­sung für unse­re Kur­se im März

Gute Nach­rich­ten: Für den Monat März steht uns eine Über­gangs­lö­sung zur Ver­fü­gung. Der Gemein­de­rat hat ent­schie­den, dass wir vor­über­ge­hend das…

Kurs­aus­fall wegen Was­ser­scha­den

Alle Kur­se in der Turn­hal­le Atzel­gift fal­len in der nächs­ten Woche (10.KW) wegen des Was­ser­scha­dens eben­falls aus. Wir sind der­zeit…

Bewe­gung

Mehr Beweg­lich­keit, inne­re Ruhe und neue Ener­gie durch Yoga.

Yoga ist eine jahr­tau­sen­de­al­te Pra­xis, die ihren Ursprung in Indi­en hat und heu­te welt­weit in viel­fäl­ti­gen For­men ver­brei­tet ist. Im…

Aus dem Archiv

Pflau­­men­­baum-Pflan­­zung in Wied

Der Sport­Club Hach­en­burg e.V. ist der Nomi­nie­rung des Budo-Club Betz­dorf im Rah­men der Baum­pflanz-Chall­enge gefolgt und hat am Sonn­tag, den 30. Novem­ber 2025, sei­ne Akti­on erfolg­reich umge­setzt. Mit ins­ge­samt 20 enga­gier­ten Mit­glie­dern wur­de in Wied…

error: Rechtsklick ist deaktiviert!!

Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von: