Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

    Senio­ren­gym­nas­tik
    08:30 — 09:30 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied
    Neu­ro­trai­ning
    09:45 — 10:45 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied

Gesund­heit

Gesund blei­ben trotz hoher Tem­pe­ra­tu­ren

Sport im Som­mer kann ein tol­les Erleb­nis sein – Son­ne, fri­sche Luft und Bewe­gung. Doch wenn das Ther­mo­me­ter steigt, lau­ern…

Die Saga der Hand

Die Ryūkyū-Inseln und die Ent­ste­hung von Ti Hoch über den sil­ber­glän­zen­den Wogen des Ost­chi­ne­si­schen Mee­res lag einst ein Reich, geschmückt mit Paläs­ten, Tem­peln und grü­nen Hügeln, vom Wind geformt, vom Regen gezeich­net, von Son­ne geküsst. Dies waren die Ryūkyū-Inseln, ein…

Aktu­el­les

Unse­re Web­site als digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal

Gemein­sam aktiv – online infor­mie­ren, bewe­gen und ver­bin­den.

Mit­glie­der und Kurs­teil­neh­mer pro­fi­tie­ren dop­pelt

Aktiv für die Gesund­heit – stark für die Regi­on – cle­ver beim Ener­gie­spa­ren

Früh­stück statt Trai­ning

Geburts­ta­ge fei­ern und Gemein­schaft genie­ßen

Sport­Club Hach­en­burg e.V. setzt Zei­chen gegen Gewalt im Sport

Der Sport­Club Hach­en­burg e.V. betei­ligt sich an der lan­des­wei­ten Kam­pa­gne „Kein Platz für Gewalt“ des Lan­des­sport­bun­des Rhein­land-Pfalz und setzt damit…

Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Von der kon­trol­lier­ten Hand­ha­bung zur funk­tio­nel­len Anwen­dung

Bewe­gung

Inne­re Ruhe – Die Kraft der Stil­le ent­de­cken

Der All­tag vie­ler Men­schen ist heu­te geprägt von stän­di­ger Akti­vi­tät. Beruf­li­che Ver­pflich­tun­gen, Fami­lie, Haus­halt, Ter­mi­ne und die Anfor­de­run­gen des sozia­len…

Aus dem Archiv

Gene­ra­tio­nen trai­nie­ren zusam­men

Zum Jah­res­ab­schluss tra­fen sich die bei­den Kara­te­grup­pen – Erwach­se­ne und Kin­der – zu einem beson­de­ren gemein­sa­men Trai­ning, bevor es in die Weih­nachts­fe­ri­en ging. Auch inter­es­sier­te Eltern nah­men aktiv teil, sodass das Trai­ning gene­ra­ti­ons­über­grei­fend und beson­ders…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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