und nimm dir 1 Stunde in der Woche Zeit - nur für Dich.

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und nimm dir 1 Stunde in der Woche Zeit - nur für Dich.

Neurotraining verbindet Gehirn und Bewegung und fordert deine Wahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit.

Du möchtest dich nicht hilflos fühlen, wenn es darauf ankommt. Du möchtest Grenzen setzen, handlungsfähig bleiben und dich wehren können.

Pilates verbindet kontrollierte Bewegungen, Kraft und Körperbewusstsein.

Abwechslungsreiches Zirkeltraining an acht Stationen stärkt deinen ganzen Körper
und trainiert Kraft, Ausdauer und Koordination – in deinem eigenen Tempo.

Gemeinsam trainieren wir mit Freude und ohne Leistungsdruck.




und nimm dir 1 Stunde in der Woche Zeit - nur für Dich.


Gemeinsam trainieren wir mit
Freude und ohne Leistungsdruck.

In den letzten Jahren sind sogenannte Präventionskurse mit Zuschüssen der gesetzlichen Krankenkassen weit verbreitet. Damit ein Kurs jedoch von den…
Die weit verbreitete Annahme, Gichin Funakoshi (1868–1957) sei der Begründer des heutigen Shotokan-Karate, hält einer historischen und inhaltlichen Prüfung nicht stand. Sie beruht weniger auf Funakoshis eigener Lehre als vielmehr auf einer späteren Umdeutung seines Namens und seiner Autorität. Funakoshi…
Ein erfolgreiches Dart-Wochenende liegt hinter dem SportClub Hachenburg: Beim 3. Steel-Dart-Turnier der Freiwilligen Feuerwehr Mudenbach erspielte sich das Team des…
Bei bestem Wetter starteten am vergangenen Samstag Mitglieder und Kursteilnehmer unseres Vereins zu einer gemeinsamen Fahrradtour. Sonnenschein und trockene Bedingungen…
Jedes neue Jahr beginnt für viele Menschen mit denselben guten Vorsätzen. Mehr Bewegung, wieder Sport treiben, etwas für die eigene…
Der SportClub Hachenburg e.V. war am 22. November 2025 mit gleich zwei Teams beim erstmals ausgetragenen „Hachenburger Darts Master – Team-Edition“ in der Stadthalle Hachenburg vertreten. Die Benefizveranstaltung zugunsten der GFB (Gemeinnützige Gesellschaft für Behindertenarbeit)…
Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!
Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!
Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!