Herzlich Willkommen beim

SportClub Hachenburg e.V.

Wir freuen uns, Sie in unserer Gemeinschaft willkommen zu heißen, die sich ganz der Förderung von Gesundheit, Bewegung und Selbstschutz widmet. Stöbern Sie durch unsere Angebote, nehmen Sie an Kursen teil und werden Sie Teil unserer Familie!

aus unserem Verein

Neuigkeiten

Unsere heutigen Kurse

    Silent Relax
    18:00 - 19:00 Uhr
    Turnhalle Grundschule Atzelgift
    ● Abgesagt | ● Buchung geschlossen
    Karate - Erwachsene
    19:30 - 21:00 Uhr
    Turnhalle Grundschule Borod
    ● Aktiv | ● Buchung geschlossen

Gesundheit

Gesund­heits­kur­se und Kran­ken­kas­sen­zu­schüs­se – ein kri­ti­scher Blick

In den letzten Jahren sind sogenannte Präventionskurse mit Zuschüssen der gesetzlichen Krankenkassen weit verbreitet. Damit ein Kurs jedoch von den…

Dao – Fin­de dei­nen eige­nen Weg

Dao bedeutet Weg. Doch der Weg, von dem im Daoismus gesprochen wird, ist kein Weg, der irgendwo auf einer Landkarte eingezeichnet ist und dessen Verlauf bereits feststeht. Er ist kein vorgegebener Pfad, an dessen Ende ein bestimmtes Ziel wartet und…

Aktuelles

Turn­hal­len in Borod und Atzel­gift fit für den Schul- und Ver­eins­sport

Während der Sommerferien wurde in den Turnhallen Borod und Atzelgift, die auch vom SportClub Hachenburg e.V. regelmäßig genutzt werden, intensiv…

Mar­co Koch unter­rich­tet im Feri­en­do­jo Sie­ger­land

Am gestrigen Trainingstag leitete unser Karate-Übungsleiter Marco Koch eine Trainingseinheit im Feriendojo Siegerland. Das Feriendojo wurde 2025 vom Verein Shin-Zen…

Bewegung

15‑­Mi­nu­ten-Fas­zi­en­trai­ning für zuhau­se

Hier ist ein kleines aber effektives 15‑Minuten-Faszientraining für zuhause – ganz ohne Geräte , nur mit dem eigenen Körpergewicht: 1.…

Aus dem Archiv

Über­gangs­lö­sung für unse­re Kur­se im März

Gute Nachrichten: Für den Monat März steht uns eine Übergangslösung zur Verfügung. Der Gemeinderat hat entschieden, dass wir vorübergehend das Bürgerhaus Atzelgift für unsere Kurse nutzen können. Damit finden im März zunächst alle Kurse –…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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