Silent Relax
STRESS IM ALLTAG?
Nimm dir Zeit für Dich.
Besuche unseren Kurs

und nimm dir 1 Stunde in der Woche Zeit - nur für Dich.

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow
Silent Relax
STRESS IM ALLTAG?
Nimm dir Zeit für Dich.
Besuche unseren Kurs

und nimm dir 1 Stunde in der Woche Zeit - nur für Dich.

aus unserem Verein

Neuigkeiten
Freitag, 30.10.2026
VORSCHLAG:
💪
Bleibt aktiv und achtet auf eine saubere Bewegungsausführung.
🌤️
9 °C
Heiter bis wolkig
🌤️
9 °C Heiter bis wolkig
🌡️
Gefühlt 7 °C
🌧️
Regen 0 %
💨
Wind 7 km/h

Unsere heutigen Kurse

    Karate - Kinder (9-14 Jahre)
    18:00 - 19:30 Uhr
    Probetraining
    Turnhalle Grundschule Borod
    ● Aktiv · ● Buchung geöffnet
    Karate - Erwachsene
    19:30 - 21:00 Uhr
    Probetraining
    Turnhalle Grundschule Borod
    ● Aktiv · ● Buchung geöffnet

Werbung

Gesundheit

Gesund blei­ben trotz hoher Tem­pe­ra­tu­ren

Sport im Sommer kann ein tolles Erlebnis sein – Sonne, frische Luft und Bewegung. Doch wenn das Thermometer steigt, lauern…

Werbung

Der Weg beginnt mit der Form

Während meiner Ausbildung bei meinem Meister Zhàoyùnxìng (趙運興) ergaben sich nach dem Training immer wieder Gespräche, die weit über die reine Kampfkunst hinausgingen. Er war ein Praktizierender des traditionellen Bājíquán, doch seine Lehren beschränkten sich nicht auf Techniken oder Formen.…

Aktuelles

Neue Per­spek­ti­ven auf tra­di­tio­nel­le Kata

Tōde Jutsu im Feriendojo Siegerland:

Sport­Club Hach­en­burg beim 40. Löwen­lauf

Gemeinsam aktiv, gemeinsam stark

Neue Impul­se für Sport und Gesund­heit

Wissen, das Bewegung weiterbringt

Sport­Club Hach­en­burg holt star­ken 2. Platz beim Team-Dart­tur­nier

Ein erfolgreiches Dart-Wochenende liegt hinter dem SportClub Hachenburg: Beim 3. Steel-Dart-Turnier der Freiwilligen Feuerwehr Mudenbach erspielte sich das Team des…

Fahr­rad­tour und gesel­li­ges Bei­sam­men­sein

Bei bestem Wetter starteten am vergangenen Samstag Mitglieder und Kursteilnehmer unseres Vereins zu einer gemeinsamen Fahrradtour. Sonnenschein und trockene Bedingungen…

Werbung

Werbung

Bewegung

Von der Wahr­neh­mung zur Bewe­gung

Neurotraining in Verbindung mit PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) beschreibt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Nervensystem und Muskulatur gezielt miteinander verknüpft…

Aus dem Archiv

Sport­Club blickt auf erfolg­rei­ches ers­tes Ver­eins­jahr zurück

Am Samstag, den 14. März 2026, fand im Dorfgemeinschaftshaus in Wied die Jahreshauptversammlung des SportClub Hachenburg e.V. statt. Der Vorsitzende Marco Koch begrüßte die anwesenden Mitglieder und blickte gemeinsam mit ihnen auf das erste Vereinsjahr…

Fehler: Rechtsklick ist deaktiviert!!

Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von: