Herzlich Willkommen beim

SportClub Hachenburg e.V.

Wir freuen uns, Sie in unserer Gemeinschaft willkommen zu heißen, die sich ganz der Förderung von Gesundheit, Bewegung und Selbstschutz widmet. Stöbern Sie durch unsere Angebote, nehmen Sie an Kursen teil und werden Sie Teil unserer Familie!

aus unserem Verein

Neuigkeiten

Unsere heutigen Kurse

    Neurotraining
    18:00 - 19:00 Uhr
    Turnhalle Grundschule Atzelgift
    Aktiv | Buchung geschlossen
    Pilates
    18:00 - 19:00 Uhr
    Turnhalle Grundschule am Schloss
    Aktiv | Buchung geschlossen

Gesundheit

Gesund­heits­kur­se und Kran­ken­kas­sen­zu­schüs­se – ein kri­ti­scher Blick

In den letzten Jahren sind sogenannte Präventionskurse mit Zuschüssen der gesetzlichen Krankenkassen weit verbreitet. Damit ein Kurs jedoch von den…

Der Weg beginnt mit der Form

Während meiner Ausbildung bei meinem Meister Zhàoyùnxìng (趙運興) ergaben sich nach dem Training immer wieder Gespräche, die weit über die reine Kampfkunst hinausgingen. Er war ein Praktizierender des traditionellen Bājíquán, doch seine Lehren beschränkten sich nicht auf Techniken oder Formen.…

Aktuelles

Turn­hal­len in Borod und Atzel­gift fit für den Schul- und Ver­eins­sport

Während der Sommerferien wurde in den Turnhallen Borod und Atzelgift, die auch vom SportClub Hachenburg e.V. regelmäßig genutzt werden, intensiv…

Mar­co Koch unter­rich­tet im Feri­en­do­jo Sie­ger­land

Am gestrigen Trainingstag leitete unser Karate-Übungsleiter Marco Koch eine Trainingseinheit im Feriendojo Siegerland. Das Feriendojo wurde 2025 vom Verein Shin-Zen…

Bewegung

Inne­re Ruhe – Die Kraft der Stil­le ent­de­cken

Der Alltag vieler Menschen ist heute geprägt von ständiger Aktivität. Berufliche Verpflichtungen, Familie, Haushalt, Termine und die Anforderungen des sozialen…

Aus dem Archiv

Früh­stück statt Trai­ning

Im Mai gab es in unseren Mittwochsgruppen gleich mehrfach Grund zur Freude: Mehrere Mitglieder feierten ihren Geburtstag. Daraus entstand ganz spontan die schöne Idee, die Trainingsstunde einmal anders zu gestalten. Kurzerhand wurde das übliche Programm…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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