Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

Gesund­heit

Gesund blei­ben trotz hoher Tem­pe­ra­tu­ren

Sport im Som­mer kann ein tol­les Erleb­nis sein – Son­ne, fri­sche Luft und Bewe­gung. Doch wenn das Ther­mo­me­ter steigt, lau­ern…

Prin­zi­pi­en statt Tech­ni­ken – Der eigent­li­che Kern des Hak­kyo­­ku-Ryū Tōde Jutsu

Wer sich heu­te mit Kampf­küns­ten beschäf­tigt, begeg­net häu­fig einem stark tech­nik­ori­en­tier­ten Trai­ning. Bewe­gungs­ab­läu­fe wer­den ein­stu­diert, Anwen­dun­gen wie­der­holt und For­men per­fek­tio­niert – im Hak­kyo­ku-Ryū Tōde Jutsu jedoch wer­den genau die­se Inhal­te nicht als Ziel ver­stan­den, son­dern als Werk­zeu­ge genutzt, um Prin­zi­pi­en…

Aktu­el­les

Unse­re Web­site als digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal

Gemein­sam aktiv – online infor­mie­ren, bewe­gen und ver­bin­den.

Mit­glie­der und Kurs­teil­neh­mer pro­fi­tie­ren dop­pelt

Aktiv für die Gesund­heit – stark für die Regi­on – cle­ver beim Ener­gie­spa­ren

Früh­stück statt Trai­ning

Geburts­ta­ge fei­ern und Gemein­schaft genie­ßen

Sport­Club Hach­en­burg e.V. setzt Zei­chen gegen Gewalt im Sport

Der Sport­Club Hach­en­burg e.V. betei­ligt sich an der lan­des­wei­ten Kam­pa­gne „Kein Platz für Gewalt“ des Lan­des­sport­bun­des Rhein­land-Pfalz und setzt damit…

Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Von der kon­trol­lier­ten Hand­ha­bung zur funk­tio­nel­len Anwen­dung

Bewe­gung

Von der Wahr­neh­mung zur Bewe­gung

Neu­ro­trai­ning in Ver­bin­dung mit PNF (Pro­prio­zep­ti­ve Neu­ro­mus­ku­lä­re Fazi­li­ta­ti­on) beschreibt einen ganz­heit­li­chen Ansatz, bei dem Ner­ven­sys­tem und Mus­ku­la­tur gezielt mit­ein­an­der ver­knüpft…

Aus dem Archiv

Niko­laus­fei­er der Hob­­by-Hor­­sing-Grup­­pen

Mit einer stim­mungs­vol­len Niko­laus­fei­er ver­ab­schie­de­ten sich die bei­den Hob­by-Hor­sing-Grup­pen in den Jah­res­ab­schluss. Ins­ge­samt 18 akti­ve Kin­der prä­sen­tier­ten dabei ein­drucks­voll ihr Kön­nen und zeig­ten, wie viel Freu­de, Ener­gie und Übung in ihrem außer­ge­wöhn­li­chen Hob­by steckt. Zahl­rei­che…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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