Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

Jetzt Mit­glied wer­den
Kon­takt per Whats­App
Kon­takt per Whats­App
Jetzt Mit­glied wer­den

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

Gesund­heit

Der Weg zu ganz­heit­li­cher Gesund­heit

In unse­rer schnell­le­bi­gen Welt ist es oft eine Her­aus­for­de­rung, Kör­per und Geist im Ein­klang zu hal­ten. Stress, Hek­tik und stän­di­ge…

Was ist eine Tech­nik?

Im Hak­kyo­ku Ryū Tōde Jutsu wird eine Tech­nik nicht als ein­zel­ne Bewe­gung ver­stan­den. Eine Tech­nik ist kei­ne iso­lier­te Schlag‑, Tritt- oder Hebel­ak­ti­on, son­dern die orga­ni­sier­te Nut­zung von Kör­per, Geist, Atmung, Auf­merk­sam­keit und Hand­lung inner­halb einer kon­kre­ten Situa­ti­on. Die sicht­ba­re Bewe­gung…

Aktu­el­les

Turn­hal­len in Borod und Atzel­gift fit für den Schul- und Ver­eins­sport

Som­mer­fe­ri­en sinn­voll genutzt: Turn­hal­len bereit für den Neu­start

Mar­co Koch

Mar­co Koch unter­rich­tet im Feri­en­do­jo Sie­ger­land

Kara­te ver­bin­det über Dojo- und Stil­gren­zen hin­weg.

Mar­co Koch

Sta­bi­li­tät für den Kör­per. Ruhe für den Geist.

Zwei neue Gesund­heits­kur­se im Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Mar­co Koch

Aus­tausch auf der Mat­te

Mar­co Koch vom Sport­Club Hach­en­burg war kürz­lich spon­tan zu Gast bei der Ju-Jutsu-Abtei­lung des Budo-Club Betz­dorf. Im gemein­sa­men Trai­ning stand…

Mar­co Koch

Unse­re Web­site als digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal

Im Zeit­raum von Juli 2025 bis Mai 2026 hat sich die Web­site des Sport­Club Hach­en­burg e.V. als wich­ti­ges digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal…

Mar­co Koch

Bewe­gung

Von der Wahr­neh­mung zur Bewe­gung

Neu­ro­trai­ning in Ver­bin­dung mit PNF (Pro­prio­zep­ti­ve Neu­ro­mus­ku­lä­re Fazi­li­ta­ti­on) beschreibt einen ganz­heit­li­chen Ansatz, bei dem Ner­ven­sys­tem und Mus­ku­la­tur gezielt mit­ein­an­der ver­knüpft…

Aus dem Archiv

Unse­re Übungs­lei­te­rin Danie­la frischt ihre Ers­­te-Hil­­fe-Kenn­t­­nis­­se auf

Regel­mä­ßi­ge Wei­ter­bil­dung gehört für uns im Sport­Club Hach­en­burg e.V. ein­fach dazu – nicht nur, um unse­re Kur­se auf höchs­tem Niveau anzu­bie­ten, son­dern auch, um in beson­de­ren Situa­tio­nen sicher und beson­nen han­deln zu kön­nen. Unse­re Übungs­lei­te­rin…

error: Rechtsklick ist deaktiviert!!

Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von:
Wir machen Sommerferien vom 1.Juli - 7.August