Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

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aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

    Senio­ren­gym­nas­tik
    08:30 — 09:30 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied
    Neu­ro­trai­ning
    09:45 — 10:45 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied

Gesund­heit

Gesund blei­ben trotz hoher Tem­pe­ra­tu­ren

Sport im Som­mer kann ein tol­les Erleb­nis sein – Son­ne, fri­sche Luft und Bewe­gung. Doch wenn das Ther­mo­me­ter steigt, lau­ern…

Prin­zi­pi­en statt Tech­ni­ken – Der eigent­li­che Kern des Hak­kyo­­ku-Ryū Tōde Jutsu

Wer sich heu­te mit Kampf­küns­ten beschäf­tigt, begeg­net häu­fig einem stark tech­nik­ori­en­tier­ten Trai­ning. Bewe­gungs­ab­läu­fe wer­den ein­stu­diert, Anwen­dun­gen wie­der­holt und For­men per­fek­tio­niert – im Hak­kyo­ku-Ryū Tōde Jutsu jedoch wer­den genau die­se Inhal­te nicht als Ziel ver­stan­den, son­dern als Werk­zeu­ge genutzt, um Prin­zi­pi­en…

Aktu­el­les

Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Von der kon­trol­lier­ten Hand­ha­bung zur funk­tio­nel­len Anwen­dung

SC-Hach­en­burg

Kom­pe­tenz erwei­tern – Gesund­heit gezielt för­dern

Moder­ne Gesund­heits­för­de­rung auf neu­ro­zen­trier­ter Basis

SC-Hach­en­burg

Der Weg zeigt sich im Fort­schritt

Kon­ti­nu­ier­li­che Ent­wick­lung aller Üben­den

SC-Hach­en­burg

Neue Impul­se durch Aus­bil­dung im neu­ro­zen­trier­ten Trai­ning

Beim Sport­Club Hach­en­burg e.V. steht ein gesund­heits­ori­en­tier­tes und all­tags­taug­li­ches Bewe­gungs­an­ge­bot im Mit­tel­punkt. Um die Qua­li­tät der Kur­se wei­ter zu stei­gern…

SC-Hach­en­burg

Sport­Club blickt auf erfolg­rei­ches ers­tes Ver­eins­jahr zurück

Am Sams­tag, den 14. März 2026, fand im Dorf­ge­mein­schafts­haus in Wied die Jah­res­haupt­ver­samm­lung des Sport­Club Hach­en­burg e.V. statt. Der Vor­sit­zen­de…

SC-Hach­en­burg

Bewe­gung

15‑­­Mi­nu­­ten-Fas­­zi­en­­trai­­ning für zuhau­se

Hier ist ein klei­nes aber effek­ti­ves 15‑­Mi­nu­ten-Fas­zi­en­trai­ning für zuhau­se – ganz ohne Gerä­te , nur mit dem eige­nen Kör­per­ge­wicht: 1.…

Aus dem Archiv

Ein gelun­ge­ner Start ins digi­ta­le Ver­eins­le­ben

Seit dem Neu­start unse­rer Web­site www.sc-hachenburg.de am 1. Juli 2025 hat sich die Sei­te zu einer leben­di­gen Infor­ma­ti­ons­platt­form und zen­tra­len Anlauf­stel­le für unse­re Mit­glie­der und Inter­es­sier­te in der Regi­on ent­wi­ckelt. In den ers­ten drei Mona­ten…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von:
Wandertag am Samstag 13.Juni 2026 - bitte anmelden!