Silent Relax
STRESS IM ALLTAG?
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und nimm dir 1 Stunde in der Woche Zeit - nur für Dich.

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aus unserem Verein

Neuigkeiten
Mittwoch, 21.10.2026
VORSCHLAG:
🌙
Ab 21:00 Uhr keinen Sport mehr machen. Entspannt am Abend, kommt zur Ruhe und bereitet euch auf die Schlafenszeit vor.
☁️
9 °C
Bewölkt
☁️
9 °C Bewölkt
🌡️
Gefühlt 6 °C
🌧️
Regen 3 %
💨
Wind 11 km/h

Unsere heutigen Kurse

    Seniorengymnastik
    08:30 - 09:30 Uhr
    Dorfgemeinschaftshaus Wied
    ● Abgesagt | ● Buchung geschlossen
    Neurotraining
    09:45 - 10:45 Uhr
    Dorfgemeinschaftshaus Wied
    ● Abgesagt | ● Buchung geschlossen

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Gesundheit

Gesund blei­ben trotz hoher Tem­pe­ra­tu­ren

Sport im Sommer kann ein tolles Erlebnis sein – Sonne, frische Luft und Bewegung. Doch wenn das Thermometer steigt, lauern…

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Prin­zi­pi­en statt Tech­ni­ken – Der eigent­li­che Kern des Hak­kyo­ku-Ryū Tōde Jutsu

Wer sich heute mit Kampfkünsten beschäftigt, begegnet häufig einem stark technikorientierten Training. Bewegungsabläufe werden einstudiert, Anwendungen wiederholt und Formen perfektioniert – im Hakkyoku-Ryū Tōde Jutsu jedoch werden genau diese Inhalte nicht als Ziel verstanden, sondern als Werkzeuge genutzt, um Prinzipien…

Aktuelles

Fahr­rad­tour und gesel­li­ges Bei­sam­men­sein

Bei bestem Wetter starteten am vergangenen Samstag Mitglieder und Kursteilnehmer unseres Vereins zu einer gemeinsamen Fahrradtour. Sonnenschein und trockene Bedingungen…

Nadi­ne Weigold ver­stärkt das Trai­ner­team des Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Der SportClub Hachenburg e.V. freut sich, sein vielseitiges Gesundheits- und Bewegungsangebot weiter auszubauen. Ab dem 1. September ergänzt Pilates das…

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Bewegung

Zwi­schen guten Vor­sät­zen und der Rea­li­tät

Jedes neue Jahr beginnt für viele Menschen mit denselben guten Vorsätzen. Mehr Bewegung, wieder Sport treiben, etwas für die eigene…

Aus dem Archiv

Neu­ro­trai­ning – Was steckt dahin­ter?

Jeden Tag bewegt sich unser Körper tausende Male – meist ganz selbstverständlich. Wir stehen auf, gehen die Treppe hinunter, greifen nach einer Tasse Kaffee, fahren Auto, spielen mit unseren Kindern oder treiben Sport. Über all…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von: