Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

    Senio­ren­gym­nas­tik
    08:30 — 09:30 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied
    Neu­ro­trai­ning
    09:45 — 10:45 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied

Gesund­heit

Mit der rich­ti­gen Ernäh­rung zu mehr Balan­ce

In einer Welt, die immer schnel­ler wird und in der wir stän­dig mit Rei­zen und Anfor­de­run­gen kon­fron­tiert sind, gewinnt das…

Aus dem Kara­te­b­log

War­um Gichin Funa­ko­shi nicht der Begrün­der des Sho­to­kan sein kann

Die weit ver­brei­te­te Annah­me, Gichin Funa­ko­shi (1868–1957) sei der Begrün­der des heu­ti­gen Sho­to­kan-Kara­te, hält einer his­to­ri­schen und inhalt­li­chen Prü­fung nicht stand. Sie beruht weni­ger auf Funa­ko­shis eige­ner Leh­re als viel­mehr auf einer spä­te­ren Umdeu­tung sei­nes Namens und sei­ner Auto­ri­tät. Funa­ko­shi…

Aktu­el­les

Der Weg zeigt sich im Fort­schritt

Im Trai­ning unse­res Dojos steht nicht die indi­vi­du­el­le Leis­tung im Vor­der­grund, son­dern die kon­ti­nu­ier­li­che Wei­ter­ent­wick­lung aller Üben­den. Jede Trai­nings­ein­heit bie­tet…

Neue Impul­se durch Aus­bil­dung im neu­ro­zen­trier­ten Trai­ning

Beim Sport­Club Hach­en­burg e.V. steht ein gesund­heits­ori­en­tier­tes und all­tags­taug­li­ches Bewe­gungs­an­ge­bot im Mit­tel­punkt. Um die Qua­li­tät der Kur­se wei­ter zu stei­gern…

Sport­Club blickt auf erfolg­rei­ches ers­tes Ver­eins­jahr zurück

Am Sams­tag, den 14. März 2026, fand im Dorf­ge­mein­schafts­haus in Wied die Jah­res­haupt­ver­samm­lung des Sport­Club Hach­en­burg e.V. statt. Der Vor­sit­zen­de…

Über­gangs­lö­sung für unse­re Kur­se im März

Gute Nach­rich­ten: Für den Monat März steht uns eine Über­gangs­lö­sung zur Ver­fü­gung. Der Gemein­de­rat hat ent­schie­den, dass wir vor­über­ge­hend das…

Kurs­aus­fall wegen Was­ser­scha­den

Alle Kur­se in der Turn­hal­le Atzel­gift fal­len in der nächs­ten Woche (10.KW) wegen des Was­ser­scha­dens eben­falls aus. Wir sind der­zeit…

Bewe­gung

Zwi­schen guten Vor­sät­zen und der Rea­li­tät

Jedes neue Jahr beginnt für vie­le Men­schen mit den­sel­ben guten Vor­sät­zen. Mehr Bewe­gung, wie­der Sport trei­ben, etwas für die eige­ne…

Aus dem Archiv

Der Unter­schied zwi­schen Schutz und Prü­ge­lei

Es beginnt wie jede rea­le Selbst­ver­tei­di­gungs­si­tua­ti­on: Ein Angrei­fer nähert sich, ein Schlag, ein Griff – die Gefahr ist unmit­tel­bar. Dein Kör­per reagiert instink­tiv: Adre­na­lin steigt, Herz­schlag und Mus­keln sind ange­spannt. In die­sem Moment ent­schei­det sich…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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