Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

    Kara­te — Erwach­se­ne
    19:30 — 21:00 Pro­be­trai­ning
    Turn­hal­le Grund­schu­le Borod

Gesund­heit

Mit der rich­ti­gen Ernäh­rung zu mehr Balan­ce

In einer Welt, die immer schnel­ler wird und in der wir stän­dig mit Rei­zen und Anfor­de­run­gen kon­fron­tiert sind, gewinnt das…

Aus dem Kara­te­b­log

Prin­zi­pi­en statt Tech­ni­ken – Der eigent­li­che Kern des Hak­kyo­­ku-Ryū Tōde Jutsu

Wer sich heu­te mit Kampf­küns­ten beschäf­tigt, begeg­net häu­fig einem stark tech­nik­ori­en­tier­ten Trai­ning. Bewe­gungs­ab­läu­fe wer­den ein­stu­diert, Anwen­dun­gen wie­der­holt und For­men per­fek­tio­niert – im Hak­kyo­ku-Ryū Tōde Jutsu jedoch wer­den genau die­se Inhal­te nicht als Ziel ver­stan­den, son­dern als Werk­zeu­ge genutzt, um Prin­zi­pi­en…

Aktu­el­les

Kom­pe­tenz erwei­tern – Gesund­heit gezielt för­dern

Unse­re Übungs­lei­te­rin Danie­la Koch hat am 09. und 10. Mai 2026 in Neu­kir­chen-Vluyn erfolg­reich den zwei­ten Auf­bau­kurs „NEURO REHAB“ unter…

Der Weg zeigt sich im Fort­schritt

Im Trai­ning unse­res Dojos steht nicht die indi­vi­du­el­le Leis­tung im Vor­der­grund, son­dern die kon­ti­nu­ier­li­che Wei­ter­ent­wick­lung aller Üben­den. Jede Trai­nings­ein­heit bie­tet…

Neue Impul­se durch Aus­bil­dung im neu­ro­zen­trier­ten Trai­ning

Beim Sport­Club Hach­en­burg e.V. steht ein gesund­heits­ori­en­tier­tes und all­tags­taug­li­ches Bewe­gungs­an­ge­bot im Mit­tel­punkt. Um die Qua­li­tät der Kur­se wei­ter zu stei­gern…

Sport­Club blickt auf erfolg­rei­ches ers­tes Ver­eins­jahr zurück

Am Sams­tag, den 14. März 2026, fand im Dorf­ge­mein­schafts­haus in Wied die Jah­res­haupt­ver­samm­lung des Sport­Club Hach­en­burg e.V. statt. Der Vor­sit­zen­de…

Über­gangs­lö­sung für unse­re Kur­se im März

Gute Nach­rich­ten: Für den Monat März steht uns eine Über­gangs­lö­sung zur Ver­fü­gung. Der Gemein­de­rat hat ent­schie­den, dass wir vor­über­ge­hend das…

Bewe­gung

Zwi­schen guten Vor­sät­zen und der Rea­li­tät

Jedes neue Jahr beginnt für vie­le Men­schen mit den­sel­ben guten Vor­sät­zen. Mehr Bewe­gung, wie­der Sport trei­ben, etwas für die eige­ne…

Aus dem Archiv

Pflau­­men­­baum-Pflan­­zung in Wied

Der Sport­Club Hach­en­burg e.V. ist der Nomi­nie­rung des Budo-Club Betz­dorf im Rah­men der Baum­pflanz-Chall­enge gefolgt und hat am Sonn­tag, den 30. Novem­ber 2025, sei­ne Akti­on erfolg­reich umge­setzt. Mit ins­ge­samt 20 enga­gier­ten Mit­glie­dern wur­de in Wied…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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