Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

    Senio­ren­gym­nas­tik
    08:30 — 09:30 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied
    Neu­ro­trai­ning
    09:45 — 10:45 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied

Gesund­heit

Der Weg zu ganz­heit­li­cher Gesund­heit

In unse­rer schnell­le­bi­gen Welt ist es oft eine Her­aus­for­de­rung, Kör­per und Geist im Ein­klang zu hal­ten. Stress, Hek­tik und stän­di­ge…

Die Saga der Hand

Die Ryūkyū-Inseln und die Ent­ste­hung von Ti Hoch über den sil­ber­glän­zen­den Wogen des Ost­chi­ne­si­schen Mee­res lag einst ein Reich, geschmückt mit Paläs­ten, Tem­peln und grü­nen Hügeln, vom Wind geformt, vom Regen gezeich­net, von Son­ne geküsst. Dies waren die Ryūkyū-Inseln, ein…

Aktu­el­les

Sport­Club Hach­en­burg e.V. setzt Zei­chen gegen Gewalt im Sport

Gemein­sam stark für ein respekt­vol­les Mit­ein­an­der

Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Von der kon­trol­lier­ten Hand­ha­bung zur funk­tio­nel­len Anwen­dung

Kom­pe­tenz erwei­tern – Gesund­heit gezielt för­dern

Moder­ne Gesund­heits­för­de­rung auf neu­ro­zen­trier­ter Basis

Der Weg zeigt sich im Fort­schritt

Im Trai­ning unse­res Dojos steht nicht die indi­vi­du­el­le Leis­tung im Vor­der­grund, son­dern die kon­ti­nu­ier­li­che Wei­ter­ent­wick­lung aller Üben­den. Jede Trai­nings­ein­heit bie­tet…

Neue Impul­se durch Aus­bil­dung im neu­ro­zen­trier­ten Trai­ning

Beim Sport­Club Hach­en­burg e.V. steht ein gesund­heits­ori­en­tier­tes und all­tags­taug­li­ches Bewe­gungs­an­ge­bot im Mit­tel­punkt. Um die Qua­li­tät der Kur­se wei­ter zu stei­gern…

Bewe­gung

Von der Wahr­neh­mung zur Bewe­gung

Neu­ro­trai­ning in Ver­bin­dung mit PNF (Pro­prio­zep­ti­ve Neu­ro­mus­ku­lä­re Fazi­li­ta­ti­on) beschreibt einen ganz­heit­li­chen Ansatz, bei dem Ner­ven­sys­tem und Mus­ku­la­tur gezielt mit­ein­an­der ver­knüpft…

Aus dem Archiv

Sport­Club Hach­en­burg e.V. setzt Zei­chen gegen Gewalt im Sport

Der Sport­Club Hach­en­burg e.V. betei­ligt sich an der lan­des­wei­ten Kam­pa­gne „Kein Platz für Gewalt“ des Lan­des­sport­bun­des Rhein­land-Pfalz und setzt damit ein kla­res Zei­chen für Respekt, Auf­merk­sam­keit und ein wert­schät­zen­des Mit­ein­an­der im Sport. Als gesund­heits- und…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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