Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

    Senio­ren­gym­nas­tik
    08:30 — 09:30 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied
    Neu­ro­trai­ning
    09:45 — 10:45 Pro­be­trai­ning
    Dorf­ge­mein­schafts­haus Wied

Gesund­heit

Gesund­heits­kur­se und Kran­ken­kas­sen­zu­schüs­se – ein kri­ti­scher Blick

In den letz­ten Jah­ren sind soge­nann­te Prä­ven­ti­ons­kur­se mit Zuschüs­sen der gesetz­li­chen Kran­ken­kas­sen weit ver­brei­tet. Damit ein Kurs jedoch von den…

War­um Gichin Funa­ko­shi nicht der Begrün­der des Sho­to­kan sein kann

Die weit ver­brei­te­te Annah­me, Gichin Funa­ko­shi (1868–1957) sei der Begrün­der des heu­ti­gen Sho­to­kan-Kara­te, hält einer his­to­ri­schen und inhalt­li­chen Prü­fung nicht stand. Sie beruht weni­ger auf Funa­ko­shis eige­ner Leh­re als viel­mehr auf einer spä­te­ren Umdeu­tung sei­nes Namens und sei­ner Auto­ri­tät. Funa­ko­shi…

Aktu­el­les

Unse­re Web­site als digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal

Gemein­sam aktiv – online infor­mie­ren, bewe­gen und ver­bin­den.

Mit­glie­der und Kurs­teil­neh­mer pro­fi­tie­ren dop­pelt

Aktiv für die Gesund­heit – stark für die Regi­on – cle­ver beim Ener­gie­spa­ren

Früh­stück statt Trai­ning

Geburts­ta­ge fei­ern und Gemein­schaft genie­ßen

Sport­Club Hach­en­burg e.V. setzt Zei­chen gegen Gewalt im Sport

Der Sport­Club Hach­en­burg e.V. betei­ligt sich an der lan­des­wei­ten Kam­pa­gne „Kein Platz für Gewalt“ des Lan­des­sport­bun­des Rhein­land-Pfalz und setzt damit…

Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Von der kon­trol­lier­ten Hand­ha­bung zur funk­tio­nel­len Anwen­dung

Bewe­gung

Mehr Beweg­lich­keit, inne­re Ruhe und neue Ener­gie durch Yoga.

Yoga ist eine jahr­tau­sen­de­al­te Pra­xis, die ihren Ursprung in Indi­en hat und heu­te welt­weit in viel­fäl­ti­gen For­men ver­brei­tet ist. Im…

Aus dem Archiv

Früh­stück statt Trai­ning

Im Mai gab es in unse­ren Mitt­wochs­grup­pen gleich mehr­fach Grund zur Freu­de: Meh­re­re Mit­glie­der fei­er­ten ihren Geburts­tag. Dar­aus ent­stand ganz spon­tan die schö­ne Idee, die Trai­nings­stun­de ein­mal anders zu gestal­ten. Kur­zer­hand wur­de das übli­che Pro­gramm…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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