Herz­lich Will­kom­men beim

Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Wir freu­en uns, Sie in unse­rer Gemein­schaft will­kom­men zu hei­ßen, die sich ganz der För­de­rung von Gesund­heit, Bewe­gung und Selbst­schutz wid­met. Stö­bern Sie durch unse­re Ange­bo­te, neh­men Sie an Kur­sen teil und wer­den Sie Teil unse­rer Fami­lie!

aus unse­rem Ver­ein

Neu­ig­kei­ten

Unse­re heu­ti­gen Kur­se

Gesund­heit

Gesund­heits­kur­se und Kran­ken­kas­sen­zu­schüs­se – ein kri­ti­scher Blick

In den letz­ten Jah­ren sind soge­nann­te Prä­ven­ti­ons­kur­se mit Zuschüs­sen der gesetz­li­chen Kran­ken­kas­sen weit ver­brei­tet. Damit ein Kurs jedoch von den…

War­um Gichin Funa­ko­shi nicht der Begrün­der des Sho­to­kan sein kann

Die weit ver­brei­te­te Annah­me, Gichin Funa­ko­shi (1868–1957) sei der Begrün­der des heu­ti­gen Sho­to­kan-Kara­te, hält einer his­to­ri­schen und inhalt­li­chen Prü­fung nicht stand. Sie beruht weni­ger auf Funa­ko­shis eige­ner Leh­re als viel­mehr auf einer spä­te­ren Umdeu­tung sei­nes Namens und sei­ner Auto­ri­tät. Funa­ko­shi…

Aktu­el­les

Turn­hal­len in Borod und Atzel­gift fit für den Schul- und Ver­eins­sport

Som­mer­fe­ri­en sinn­voll genutzt: Turn­hal­len bereit für den Neu­start

Mar­co Koch unter­rich­tet im Feri­en­do­jo Sie­ger­land

Kara­te ver­bin­det über Dojo- und Stil­gren­zen hin­weg.

Sta­bi­li­tät für den Kör­per. Ruhe für den Geist.

Zwei neue Gesund­heits­kur­se im Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Aus­tausch auf der Mat­te

Mar­co Koch vom Sport­Club Hach­en­burg war kürz­lich spon­tan zu Gast bei der Ju-Jutsu-Abtei­lung des Budo-Club Betz­dorf. Im gemein­sa­men Trai­ning stand…

Unse­re Web­site als digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal

Im Zeit­raum von Juli 2025 bis Mai 2026 hat sich die Web­site des Sport­Club Hach­en­burg e.V. als wich­ti­ges digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal…

Bewe­gung

So star­test du durch

Die­ses klei­ne Work­out ist per­fekt, um dei­ne Fit­ness zu ver­bes­sern, Mus­keln auf­zu­bau­en und dich ins­ge­samt fit­ter zu füh­len – ganz…

Aus dem Archiv

Niko­laus­fei­er der Hob­­by-Hor­­sing-Grup­­pen

Mit einer stim­mungs­vol­len Niko­laus­fei­er ver­ab­schie­de­ten sich die bei­den Hob­by-Hor­sing-Grup­pen in den Jah­res­ab­schluss. Ins­ge­samt 18 akti­ve Kin­der prä­sen­tier­ten dabei ein­drucks­voll ihr Kön­nen und zeig­ten, wie viel Freu­de, Ener­gie und Übung in ihrem außer­ge­wöhn­li­chen Hob­by steckt. Zahl­rei­che…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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