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Neu­ro­trai­ning – Was steckt dahin­ter?

Jeden Tag bewegt sich unser Körper tausende Male – meist ganz selbstverständlich.…

Nadi­ne Weigold ver­stärkt das Trai­ner­team des Sport­Club Hach­en­burg e.V.

Der SportClub Hachenburg e.V. freut sich, sein vielseitiges Gesundheits- und Bewegungsangebot weiter…

Turn­hal­len in Borod und Atzel­gift fit für den Schul- und Ver­eins­sport

Während der Sommerferien wurde in den Turnhallen Borod und Atzelgift, die auch…

Mar­co Koch unter­rich­tet im Feri­en­do­jo Sie­ger­land

Am gestrigen Trainingstag leitete unser Karate-Übungsleiter Marco Koch eine Trainingseinheit im Feriendojo…

Aus­tausch auf der Mat­te

Marco Koch vom SportClub Hachenburg war kürzlich spontan zu Gast bei der…

Unse­re Web­site als digi­ta­les Infor­ma­ti­ons­por­tal

Im Zeitraum von Juli 2025 bis Mai 2026 hat sich die Website…

Mit­glie­der und Kurs­teil­neh­mer pro­fi­tie­ren dop­pelt

In einer Zeit, in der viele Menschen bewusster leben, regional einkaufen und…

Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Von der kontrollierten Handhabung zur funktionellen Anwendung

Über­gangs­lö­sung für unse­re Kur­se im März

Gute Nachrichten: Für den Monat März steht uns eine Übergangslösung zur Verfügung.…

Kurs­aus­fall wegen Was­ser­scha­den

Alle Kurse in der Turnhalle Atzelgift fallen in der nächsten Woche (10.KW)…

Unse­re Web­sei­te als App auf dem Smart­phone – so geht’s!

So erstellst du eine App aus unserer Webseite für Android und iOS…

Prä­ven­ti­ves Neu­ro­trai­ning bei der Wes­ter­wald Bank

Der SportClub Hachenburg e.V. führte gemeinsam mit Trainerin Daniela Koch eine bewegte…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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