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Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Von der kontrollierten Handhabung zur funktionellen Anwendung

Über­gangs­lö­sung für unse­re Kur­se im März

Gute Nachrichten: Für den Monat März steht uns eine Übergangslösung zur Verfügung.…

Kurs­aus­fall wegen Was­ser­scha­den

Alle Kurse in der Turnhalle Atzelgift fallen in der nächsten Woche (10.KW)…

Unse­re Web­sei­te als App auf dem Smart­phone – so geht’s!

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Prä­ven­ti­ves Neu­ro­trai­ning bei der Wes­ter­wald Bank

Der SportClub Hachenburg e.V. führte gemeinsam mit Trainerin Daniela Koch eine bewegte…

Neu­er Cir­cle Eight-Kurs star­tet erfolg­reich ins neue Jahr

Der neue Circle Eight-Kurs ist mit großem Erfolg ins neue Jahr gestartet…

Schü­le­rin­nen und Schü­ler ler­nen ein­fa­che Selbst­schutz­stra­te­gien

Am Westerwald-Gymnasium Altenkirchen fand kürzlich ein Selbstverteidigungskurs für eine 9. Klasse statt.…

Pflau­men­baum-Pflan­zung in Wied

Der SportClub Hachenburg e.V. ist der Nominierung des Budo-Club Betzdorf im Rahmen…

Gemein­sam für den guten Zweck am Dart­board

Der SportClub Hachenburg e.V. war am 22. November 2025 mit gleich zwei…

SC Hach­en­burg erreicht 5. Platz

Am 27. September 2025 nahm der SportClub Hachenburg am 2. Steeldart-Turnier der…

Gemein­sa­mes Kara­te-Trai­ning stärkt Part­ner­schaft

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Neu­es Logo für die Kara­te-Kids

Mit der Neugründung unseres Vereins, des SportClub Hachenburg e.V., haben wir nicht…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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