Von der kontrollierten Handhabung zur funktionellen Anwendung

Wei­ter­bil­dung in Waf­fen­prin­zi­pi­en und Selbst­ver­tei­di­gung

Am Sams­tag, den 16. Mai 2026, fand der 4‑stündige stil- und ver­band­sof­fe­ne Silat-Lehr­gang des Shao­lin Kem­po im SV 09 Als­dorf statt. Kampf­künst­ler ver­schie­dens­ter Stil­rich­tun­gen kamen zusam­men, um gemein­sam zu trai­nie­ren, Erfah­run­gen aus­zu­tau­schen und über den eige­nen Tel­ler­rand hin­aus­zu­bli­cken. Ver­tre­ten waren unter ande­rem Silat, Shao­lin Kem­po, Tōde Jutsu, Jeet Kune Do, Ju-Jutsu und Arnis. Gera­de die­se Viel­falt sorg­te für eine offe­ne, respekt­vol­le und zugleich inten­si­ve Trai­ning­s­at­mo­sphä­re.

Unter der Lei­tung von Niko­las Sand­rock stand die Selbst­ver­tei­di­gung mit und gegen Mache­te und Mes­ser im Mit­tel­punkt des Lehr­gangs. Ver­mit­telt wur­den pra­xis­ori­en­tier­te Kon­zep­te zur Kon­trol­le, Distanz­ar­beit, Win­kel­ar­beit und tak­ti­schen Bewe­gung im Umgang mit bewaff­ne­ten Angrif­fen. Beson­de­res Augen­merk lag dar­auf, wie sich die Prin­zi­pi­en bewaff­ne­ter Selbst­ver­tei­di­gung direkt auf die waf­fen­lo­se Selbst­ver­tei­di­gung im Stand über­tra­gen las­sen. Die Inhal­te wur­den ver­ständ­lich, rea­li­täts­nah und mit hoher fach­li­cher Kom­pe­tenz ver­mit­telt, sodass Teil­neh­mer unter­schied­lichs­ter Kampf­küns­te gemein­sa­me Anknüp­fungs­punk­te fin­den konn­ten.

Der Lehr­gang zeich­ne­te sich durch eine kon­zen­trier­te und gleich­zei­tig kame­rad­schaft­li­che Atmo­sphä­re aus. Der stil­of­fe­ne Cha­rak­ter ermög­lich­te einen wert­vol­len Aus­tausch zwi­schen den Teil­neh­mern und zeig­te ein­mal mehr, wie sehr sich unter­schied­li­che Kampf­küns­te in ihren grund­le­gen­den Bewe­gungs- und Selbst­ver­tei­di­gungs­prin­zi­pi­en ergän­zen kön­nen.

Ein beson­de­rer Dank gilt Niko­las Sand­rock für die enga­gier­te und pra­xis­ori­en­tier­te Ver­mitt­lung der Inhal­te. Eben­falls gilt ein beson­de­rer Dank Cars­ten Heu­er von der Abtei­lung Shao­lin Kem­po im SV 09 Als­dorf für die Orga­ni­sa­ti­on, Unter­stüt­zung und die För­de­rung des stil­of­fe­nen Aus­tauschs zwi­schen den Kampf­küns­ten. Der Lehr­gang bot vie­le inter­es­san­te Ein­drü­cke, neue Per­spek­ti­ven und einen gelun­ge­nen Aus­tausch zwi­schen den ver­schie­de­nen Kampf­küns­ten.

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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