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Früh­stück statt Trai­ning

Im Mai gab es in unseren Mittwochsgruppen gleich mehrfach Grund zur Freude:…

Sport­Club Hach­en­burg e.V. setzt Zei­chen gegen Gewalt im Sport

Der SportClub Hachenburg e.V. beteiligt sich an der landesweiten Kampagne „Kein Platz…

Kom­pe­tenz erwei­tern – Gesund­heit gezielt för­dern

Unsere Übungsleiterin Daniela Koch hat am 09. und 10. Mai 2026 in…

Neue Impul­se durch Aus­bil­dung im neu­ro­zen­trier­ten Trai­ning

Beim SportClub Hachenburg e.V. steht ein gesundheitsorientiertes und alltagstaugliches Bewegungsangebot im Mittelpunkt.…

Sport­Club blickt auf erfolg­rei­ches ers­tes Ver­eins­jahr zurück

Am Samstag, den 14. März 2026, fand im Dorfgemeinschaftshaus in Wied die…

Gene­ra­tio­nen trai­nie­ren zusam­men

Zum Jahresabschluss trafen sich die beiden Karategruppen – Erwachsene und Kinder –…

Niko­laus­fei­er der Hob­by-Hor­sing-Grup­pen

Mit einer stimmungsvollen Nikolausfeier verabschiedeten sich die beiden Hobby-Horsing-Gruppen in den Jahresabschluss.…

Gemüt­li­ches Früh­stück in Wied

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Mittwochskurse des SportClub Hachenburg e.V. trafen sich…

Sport­Club Hach­en­burg erreicht 4. Platz bei „Trai­ner gesucht“

Bei der bundesweiten Aktion „Trainer gesucht“ der Sparkasse, an der mehr als…

Gemein­sam ins Ziel – der Sport­Club Hach­en­burg beim 39. Löwen­lauf

Am Samstag nahm der SportClub Hachenburg erstmals am 39. Löwenlauf in Hachenburg…

Ein gelun­ge­ner Start ins digi­ta­le Ver­eins­le­ben

Seit dem Neustart unserer Website www.sc-hachenburg.de am 1. Juli 2025 hat sich…

Unse­re Übungs­lei­te­rin Danie­la frischt ihre Ers­te-Hil­fe-Kennt­nis­se auf

Regelmäßige Weiterbildung gehört für uns im SportClub Hachenburg e.V. einfach dazu –…

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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