Unse­re KURS-Kar­ten

dein fle­xi­bler Weg zu mehr Bewe­gung

5er KURS-Kar­te

10er KURS-Kar­te

Du möch­test an unse­ren Kur­sen teil­neh­men, dich aber nicht lang­fris­tig bin­den? Dann sind unse­re Kurs-Kar­ten genau das Rich­ti­ge für dich! Aktu­ell bie­ten wir zwei Vari­an­ten an: eine 5er-Kar­te und eine 10er-Kar­te. Mit bei­den Optio­nen kannst du fle­xi­bel an unse­ren bestehen­den Kur­sen teil­neh­men, sowie dir alle Kurs-Spe­cials zur Aus­wahl ste­hen.

Du bist dabei an kei­nen fes­ten Rhyth­mus gebun­den. Du ent­schei­dest selbst, wann und wel­chen Kurs du besu­chen möch­test. Es müs­sen also nicht alle Stun­den hin­ter­ein­an­der absol­viert wer­den. Ein wei­te­rer Vor­teil: Es wird nur der Kurs berech­net, an dem du tat­säch­lich teil­ge­nom­men hast – fair und trans­pa­rent. Unse­re Kurs-Kar­ten bie­ten dir maxi­ma­le Frei­heit bei gleich­zei­tig vol­ler Kon­trol­le über dei­ne Zeit und dein Trai­ning – fle­xi­bel, fair und viel­sei­tig.

Die KURS-Kar­ten erhälst Du in den Kur­sen bei den Übungsleiter/innen.

Maxi­ma­le Bewe­gung

mit unse­rer KURS-FLAT

Mit unse­rer Kurs-Flat erhältst du den Rund­um-Zugang zu nahe­zu allen Ange­bo­ten im Ver­ein. Egal ob du dich aus­po­wern, neu­es aus­pro­bie­ren oder regel­mä­ßig trai­nie­ren möch­test: Die Kurs-Flat bie­tet dir maxi­ma­le Fle­xi­bi­li­tät und unbe­grenz­te Mög­lich­kei­ten zur Teil­nah­me an unse­rem viel­sei­ti­gen Pro­gramm. Du kannst an allen regu­lä­ren Kur­sen teil­neh­men, von Fit­ness und Gesund­heit über Kara­te und Selbst­ver­tei­di­gung bis hin zu beson­de­ren Kurs-Spe­cials und Work­shops.

Zusätz­lich bist du bei allen ver­eins­in­ter­nen Aktio­nen und Ver­an­stal­tun­gen herz­lich will­kom­men. Ganz gleich, ob du Ein­stei­ger oder Fort­ge­schrit­te­ner bist – du ent­schei­dest selbst, wann und wie oft du dabei sein möch­test. Die Kurs-Flat ist aus­schließ­lich in Ver­bin­dung mit einer Mit­glied­schaft im Ver­ein buch­bar und macht dich damit nicht nur zum Teil unse­res Kurs­an­ge­bots, son­dern auch Teil einer akti­ven und enga­gier­ten Gemein­schaft. Wer­de jetzt Mit­glied, nut­ze die Kurs-Flat und ent­de­cke, wie viel Bewe­gung, Abwechs­lung und Moti­va­ti­on in unse­rem Ver­ein steckt.

Ent­de­cke dei­ne Her­aus­for­de­rung

- mit einem kos­ten­lo­sen Pro­be­trai­ning!

Bei uns hast du die Mög­lich­keit, alle Kur­se unver­bind­lich aus­zu­pro­bie­ren und her­aus­zu­fin­den, wel­cher am bes­ten zu dir passt. Star­te mit einer kos­ten­lo­sen Pro­be­stun­de im Yoga und erle­be, wie dir geziel­te Übun­gen hel­fen, zur Ruhe zu kom­men, dei­ne Fle­xi­bi­li­tät zu stei­gern und Stress abzu­bau­en. Im Kurs für Neu­ro­trai­ning kannst du tes­ten, wie spe­zi­ell abge­stimm­te Bewe­gungs­rei­ze dei­ne kogni­ti­ven Fähig­kei­ten und kör­per­li­che Koor­di­na­ti­on ver­bes­sern. Unse­re Senio­ren­gym­nas­tik-Kur­se bie­ten dir ein sanf­tes, aber effek­ti­ves Trai­ning, das auf dei­ne Bedürf­nis­se abge­stimmt ist und dir hilft, fit und beweg­lich zu blei­ben. Im Kara­te hast du die Mög­lich­keit, gleich drei­mal kos­ten­los teil­zu­neh­men – ob im Kin­der- oder Erwach­se­nen-Kurs. Nut­ze die Gele­gen­heit, die Welt des Kara­te ken­nen­zu­ler­nen und Teil unse­rer Gemein­schaft zu wer­den.

Alle Pro­be­trai­nings sind unver­bind­lich und kos­ten­los. Du kannst den Kurs wäh­len, der am bes­ten in dei­nen Zeit­plan passt, und unse­re Trai­ner ste­hen dir mit Rat und Tat zur Sei­te. Mel­de dich noch heu­te für dein kos­ten­lo­ses Pro­be­trai­ning an und fin­de her­aus, wel­cher Kurs am bes­ten zu dir passt. Wir freu­en uns dar­auf, dich ken­nen­zu­ler­nen!

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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