Sta­bi­li­tät für den Kör­per. Ruhe für den Geist.

Mit BODY CONTROL und Silent Relax erwei­tern wir unser Gesund­heits­an­ge­bot um zwei neue Kur­se für Erwach­se­ne. Ganz gleich, ob ihr eure Kraft und Sta­bi­li­tät ver­bes­sern oder bewusst zur Ruhe kom­men möch­tet – bei­de Kur­se ergän­zen sich ide­al und för­dern Gesund­heit, Wohl­be­fin­den und Lebens­qua­li­tät.

BODY CONTROL – Iso­me­tri­sches Ganz­kör­per­trai­ning

BODY CONTROL ist ein gelenk­scho­nen­des Ganz­kör­per­trai­ning, das gezielt Sta­bi­li­tät, Hal­te­kraft und Kör­per­kon­trol­le ver­bes­sert. Durch iso­me­tri­sche Hal­te­übun­gen wird ins­be­son­de­re die Tie­fen­mus­ku­la­tur akti­viert, die Kör­per­hal­tung gestärkt und die sta­bi­li­sie­ren­de Mus­ku­la­tur rund um Gelen­ke und Wir­bel­säu­le trai­niert. Das funk­tio­nel­le Trai­ning eig­net sich für Ein­stei­ger eben­so wie für Fort­ge­schrit­te­ne und unter­stützt euch dabei, euren Kör­per im All­tag siche­rer, kräf­ti­ger und belast­ba­rer zu machen.

Silent Relax

Silent Relax bie­tet euch eine bewuss­te Aus­zeit vom All­tag. Sanf­te Bewe­gun­gen, acht­sa­me Atmung und geführ­te Ent­span­nungs­ein­hei­ten mit stim­mungs­vol­len Natur­wel­ten schaf­fen Raum für Ruhe, Gelas­sen­heit und Rege­ne­ra­ti­on. So könnt ihr Stress abbau­en, neue Ener­gie tan­ken und Kör­per und Geist wie­der in Ein­klang brin­gen.

Ob ihr eure kör­per­li­che Sta­bi­li­tät stär­ken oder ein­fach ein­mal abschal­ten möch­tet – unse­re bei­den neu­en Gesund­heits­kur­se bie­ten euch die pas­sen­de Mög­lich­keit. Wir freu­en uns dar­auf, euch bei einem unver­bind­li­chen Pro­be­trai­ning begrü­ßen zu dür­fen!