Kursausfall wegen Wasserschaden

Der heutige Yogakurs, sowie alle Kurse in der Turnhalle Atzelgift fallen in…

Unsere Webseite als App auf dem Smartphone – so geht’s!

So erstellst du eine App aus unserer Webseite für Android und iOS…

Die Essenz des Qigong erleben

Im Rahmen des Kurs-Specials beim SportClub Hachenburg e.V. stand Qigong ganz im…

Warum Gichin Funakoshi nicht der Begründer des Shotokan sein kann

Die weit verbreitete Annahme, Gichin Funakoshi (1868–1957) sei der Begründer des heutigen…

Präventives Neurotraining bei der Westerwald Bank

Der SportClub Hachenburg e.V. führte gemeinsam mit Trainerin Daniela Koch eine bewegte…

Neuer Circle Eight-Kurs startet erfolgreich ins neue Jahr

Der neue Circle Eight-Kurs ist mit großem Erfolg ins neue Jahr gestartet…

Zwischen guten Vorsätzen und der Realität

Jedes neue Jahr beginnt für viele Menschen mit denselben guten Vorsätzen. Mehr…

Generationen trainieren zusammen

Zum Jahresabschluss trafen sich die beiden Karategruppen – Erwachsene und Kinder –…

Schülerinnen und Schüler lernen einfache Selbstschutzstrategien

Am Westerwald-Gymnasium Altenkirchen fand kürzlich ein Selbstverteidigungskurs für eine 9. Klasse statt.…

Nikolausfeier der Hobby-Horsing-Gruppen

Mit einer stimmungsvollen Nikolausfeier verabschiedeten sich die beiden Hobby-Horsing-Gruppen in den Jahresabschluss.…

error: Rechtsklick ist deaktiviert!!

Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von: