Die Essenz des Qigong erle­ben

Im Rah­men des Kurs-Spe­cials beim Sport­Club Hach­en­burg e.V. stand Qigong ganz im Zei­chen von Ruhe, Ein­fach­heit und bewuss­ter Bewe­gung. Teil­neh­me­rin­nen und Teil­neh­mer ver­schie­de­ner Alters­grup­pen kamen zusam­men, um sich Zeit für sich selbst zu neh­men und die Grund­la­gen die­ser tra­di­tio­nel­len Bewe­gungs­kunst ken­nen­zu­ler­nen.

Inhalt­lich bil­de­ten Zhan Zhuang (Ste­hen wie eine Säu­le) und Baduan­jin (Die Acht Bro­ka­te) den Schwer­punkt der Ein­heit. Bei­de Übungs­for­men wur­den ruhig ange­lei­tet und so ver­mit­telt, dass Hal­tung, Atmung und Bewe­gung har­mo­nisch mit­ein­an­der ver­bun­den wer­den konn­ten. Die lang­sa­men, flie­ßen­den Bewe­gun­gen ermög­lich­ten es, den eige­nen Kör­per acht­sam wahr­zu­neh­men und inne­re Ruhe ent­ste­hen zu las­sen.

Beglei­tet wur­de das Kurs-Spe­cial von sanf­ter, ent­span­nen­der Musik, die eine ange­neh­me und gelös­te Atmo­sphä­re schuf. Der frisch zube­rei­te­te Fen­chel­tee trug zusätz­lich zum Wohl­be­fin­den bei und unter­strich den beson­de­ren, ent­schleu­nig­ten Cha­rak­ter der Ein­heit.

Das Qigong-Kurs-Spe­cial wur­de ins­ge­samt als har­mo­nisch, wohl­tu­end und stim­mig erlebt. Die ruhi­ge Aus­füh­rung der Übun­gen, der bewuss­te Rah­men und die ent­spann­te Stim­mung mach­ten die Ein­heit zu einer klei­nen Aus­zeit vom All­tag, die Kör­per und Geist glei­cher­ma­ßen ansprach.