Erfolgreiches Kurs-Special

„Frauen-Selbstverteidigung“ begeistert Teilnehmerinnen trotz Hitze

Trotz der hohen Temperaturen hat das Kurs-Special „Frauen-Selbstverteidigung“ des SportClubs Hachenburg e.V. einen beeindruckenden Erfolg verzeichnet. Damen unterschiedlichsten Alters ließen sich nicht von der Hitze abschrecken und meldeten sich mit großem Engagement für die intensiven und emotional bereichernden sechs Stunden an. Unter der kompetenten Leitung von den Referenten Marco Koch und Andreas Fetter wurde den Teilnehmerinnen wertvolles Wissen und praktische Techniken vermittelt, die im Ernstfall das eigene Leben retten können.

Der Kurs bot eine abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Schlag- und Tritttechniken, Abwehrmöglichkeiten gegen unterschiedliche Angriffe sowie Strategien für Verteidigung in der Bodenlage und bei mehreren Angreifern. Besonders hervorzuheben ist die verständliche Einführung in die Prinzipien der Verteidigung sowie eine kurze, aber wichtige Einweisung in die rechtlichen Aspekte der Notwehr, insbesondere den Notwehrparagraphen.

Aufgrund der körperlichen Anstrengung nach den sechs Stunden waren die Teilnehmerinnen sichtlich erschöpft, doch die positive Stimmung und der Lernfortschritt waren deutlich spürbar. Der Verein sorgte für ausreichend Verschnaufpausen und stellte Wasser, Obst sowie Müsliriegel bereit, um die Energie der Frauen wieder aufzufrischen.

Dieses erfolgreiche Kurs-Special zeigt einmal mehr, wie wichtig und wertvoll Selbstverteidigung für Frauen ist. Es ist bewundernswert, mit welcher Begeisterung und Offenheit die Teilnehmerinnen dabei waren. Der SportClub Hachenburg e.V. freut sich über den großen Zuspruch und plant bereits weitere Angebote, um Frauen in ihrer Selbstsicherheit zu stärken. Ein herzliches Dankeschön an alle Beteiligten für dieses gelungene Event!

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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