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Das Tōde Jutsu lehrt die traditionelle Art des heute bekannten Karate. Diese alte Kampfkunst basiert auf der Lehrmethode der alten Meister des Königreichs Ryukyu, deren Verteidigungtechniken auf die Angriffe der heutigen Zeit angepasst wurden. Die Lehre dient einzig und allein der Gesunderhaltung auf der geistigen und körperlichen Ebene, und nutzt Prinzipien der Harmonie, der Flexibilität, der Individualität und der geschickten Handhabung des Körpers.
Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!
Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!
Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!
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