Erfolgreiches Kurs-Special

„Frau­en-Selbst­ver­tei­di­gung“ begeis­tert Teil­neh­me­rin­nen trotz Hit­ze

Trotz der hohen Tem­pe­ra­tu­ren hat das Kurs-Spe­cial „Frau­en-Selbst­ver­tei­di­gung“ des Sport­Clubs Hach­en­burg e.V. einen beein­dru­cken­den Erfolg ver­zeich­net. Damen unter­schied­lichs­ten Alters lie­ßen sich nicht von der Hit­ze abschre­cken und mel­de­ten sich mit gro­ßem Enga­ge­ment für die inten­si­ven und emo­tio­nal berei­chern­den sechs Stun­den an. Unter der kom­pe­ten­ten Lei­tung von den Refe­ren­ten Mar­co Koch und Andre­as Fet­ter wur­de den Teil­neh­me­rin­nen wert­vol­les Wis­sen und prak­ti­sche Tech­ni­ken ver­mit­telt, die im Ernst­fall das eige­ne Leben ret­ten kön­nen.

Der Kurs bot eine abwechs­lungs­rei­che Mischung aus ver­schie­de­nen Schlag- und Tritt­tech­ni­ken, Abwehr­mög­lich­kei­ten gegen unter­schied­li­che Angrif­fe sowie Stra­te­gien für Ver­tei­di­gung in der Boden­la­ge und bei meh­re­ren Angrei­fern. Beson­ders her­vor­zu­he­ben ist die ver­ständ­li­che Ein­füh­rung in die Prin­zi­pi­en der Ver­tei­di­gung sowie eine kur­ze, aber wich­ti­ge Ein­wei­sung in die recht­li­chen Aspek­te der Not­wehr, ins­be­son­de­re den Not­wehr­pa­ra­gra­phen.

Auf­grund der kör­per­li­chen Anstren­gung nach den sechs Stun­den waren die Teil­neh­me­rin­nen sicht­lich erschöpft, doch die posi­ti­ve Stim­mung und der Lern­fort­schritt waren deut­lich spür­bar. Der Ver­ein sorg­te für aus­rei­chend Ver­schnauf­pau­sen und stell­te Was­ser, Obst sowie Müs­li­rie­gel bereit, um die Ener­gie der Frau­en wie­der auf­zu­fri­schen.

Die­ses erfolg­rei­che Kurs-Spe­cial zeigt ein­mal mehr, wie wich­tig und wert­voll Selbst­ver­tei­di­gung für Frau­en ist. Es ist bewun­derns­wert, mit wel­cher Begeis­te­rung und Offen­heit die Teil­neh­me­rin­nen dabei waren. Der Sport­Club Hach­en­burg e.V. freut sich über den gro­ßen Zuspruch und plant bereits wei­te­re Ange­bo­te, um Frau­en in ihrer Selbst­si­cher­heit zu stär­ken. Ein herz­li­ches Dan­ke­schön an alle Betei­lig­ten für die­ses gelun­ge­ne Event!

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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