Silent Relax bie­tet einen bewuss­ten Gegen­pol zur Hek­tik des All­tags. Durch sanf­te Bewe­gung, acht­sa­me Wahr­neh­mung und geführ­te Natur­er­leb­nis­se kön­nen Kör­per und Geist zur Ruhe kom­men. Die Teil­neh­mer erle­ben Momen­te tie­fer Ent­span­nung und gewin­nen neue Ener­gie für den All­tag. In einer ange­neh­men Atmo­sphä­re ent­steht Raum zum Los­las­sen, Durch­at­men und Auf­tan­ken, fern­ab von Stress, Ter­min­druck und stän­di­ger Reiz­über­flu­tung.

Bit­te mit­brin­gen: Mat­te, klei­nes Kopf­kis­sen, Woll­de­cke, wenn vor­han­den Augen­mas­ke !!

22.10.2026
18:00 — 19:00
Turn­hal­le Grund­schu­le Atzel­gift
Buchung / Stor­nie­rung bis: 22.10.2026, 16:00 Uhr
Die­ser Kurs­ter­min wird unter­stützt von:

Anfra­ge Pro­be­trai­ning

Das Aus­fül­len die­ser Anfra­ge dient unse­rer Pla­nung der Kur­se und dem Ver­si­che­rungs­schutz der Nicht­mit­glie­der.

Ticket-Typ Plät­ze
Pro­be­trai­ning

Teil­neh­mer

error: Rechtsklick ist deaktiviert!!

Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von:
NEU: Ab 1.September bieten wir Pilates mit Nadine Weigold an. Änderung im Kursprogramm: „Body Control“ entfällt vorerst.