Unsere Seniorengymnastik ist mehr als nur Bewegung – sie ist ein Ort, an dem Freude, gemeinsames Lachen und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. Bei uns steht der Spaß an erster Stelle! Das effektive, präventive Training ist so gestaltet, dass jeder nur so viel macht, wie er möchte und kann. Es gibt keinen Druck, keinen Zwang – nur eine herzliche Gemeinschaft, in der sich alle wohlfühlen.

06.08.2025    
09:00 - 10:00
Dorfgemeinschaftshaus Merkelbach
Kapellenweg 4, 57629 Merkelbach
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Anfrage Probetraining

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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