Pila­tes ist ein sanf­tes und zugleich wir­kungs­vol­les Ganz­kör­per­trai­ning, das Kraft, Beweg­lich­keit und Kör­per­be­wusst­sein auf har­mo­ni­sche Wei­se mit­ein­an­der ver­bin­det. Im Mit­tel­punkt ste­hen kon­trol­lier­te Bewe­gun­gen, eine bewuss­te Atmung und die Kräf­ti­gung der tief lie­gen­den Mus­ku­la­tur – ins­be­son­de­re der Kör­per­mit­te, die für eine gesun­de Hal­tung und einen sta­bi­len Rücken von gro­ßer Bedeu­tung ist.

01.09.2026
18:00 — 19:00
Turn­hal­le Grund­schu­le am Schloss
Buchung / Stor­nie­rung bis: 01.09.2026, 16:00 Uhr
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Das Aus­fül­len die­ser Anfra­ge dient unse­rer Pla­nung der Kur­se und dem Ver­si­che­rungs­schutz der Nicht­mit­glie­der.

Ticket-Typ Plät­ze
Pro­be­trai­ning

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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Wir machen Sommerferien vom 1.Juli - 7.August