In diesem Kurs arbeiten wir gezielt an deiner neuronalen Steuerung, Koordination und Stabilität. Das bedeutet, dass wir die Verbindung zwischen deinem Gehirn, Nervensystem und Muskeln stärken, um deine Bewegungen präziser, kraftvoller und effizienter zu machen. Durch die Kombination mit PNF-Techniken fördern wir die Faszien, verbessern die Muskelspannung und unterstützen deine Regeneration – so kannst du schneller wieder fit werden und Verletzungen vermeiden.

25.06.2025    
10:15 - 11:15
Dorfgemeinschaftshaus Merkelbach
Kapellenweg 4, 57629 Merkelbach
Dieser Kurstermin wird präsentiert von:

Anfrage Probetraining

error: Rechtsklick ist deaktiviert!!

Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

Dieser Selbsttest wird präsentiert von: