Im Kurs Circle Eight trainieren die Teilnehmer:innen an acht abwechslungsreichen Stationen, wobei an jeder Station in einer Minute so viele Wiederholungen wie möglich absolviert werden, gefolgt von 30 Sekunden Pause. Dabei kombinieren die Übungen funktionelle Kraftbewegungen mit Kraft-Ausdauer-Elementen, sodass sowohl Muskeln gestärkt als auch die Ausdauer gesteigert wird. Das Zirkelprinzip sorgt für Abwechslung, Motivation und ein effektives Ganzkörpertraining für Jung und Alt – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
