BODY CONTROL ist ein gesund­heits­ori­en­tier­tes Ganz­kör­per­trai­ning zur Ver­bes­se­rung von Sta­bi­li­tät, Kraft und Kör­per­kon­trol­le. Durch iso­me­tri­sche Hal­te­übun­gen wird die Mus­ku­la­tur effek­tiv akti­viert, ohne die Gelen­ke durch dyna­mi­sche Bewe­gun­gen zu belas­ten. Trai­niert wer­den ins­be­son­de­re die Kör­per­mit­te, die Tie­fen­mus­ku­la­tur sowie die sta­bi­li­sie­ren­den Mus­keln von Rücken, Schul­tern und Bei­nen. Gleich­zei­tig wer­den Hal­tung, Gleich­ge­wicht, Koor­di­na­ti­on und Kör­per­wahr­neh­mung ver­bes­sert.