BODY CONTROL ist ein gesund­heits­ori­en­tier­tes Ganz­kör­per­trai­ning zur Ver­bes­se­rung von Sta­bi­li­tät, Kraft und Kör­per­kon­trol­le. Durch iso­me­tri­sche Hal­te­übun­gen wird die Mus­ku­la­tur effek­tiv akti­viert, ohne die Gelen­ke durch dyna­mi­sche Bewe­gun­gen zu belas­ten. Trai­niert wer­den ins­be­son­de­re die Kör­per­mit­te, die Tie­fen­mus­ku­la­tur sowie die sta­bi­li­sie­ren­den Mus­keln von Rücken, Schul­tern und Bei­nen. Gleich­zei­tig wer­den Hal­tung, Gleich­ge­wicht, Koor­di­na­ti­on und Kör­per­wahr­neh­mung ver­bes­sert.

10.08.2026
20:00 — 21:00
Turn­hal­le Grund­schu­le Borod
Buchung / Stor­nie­rung bis: 10.08.2026, 18:00 Uhr
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Das Aus­fül­len die­ser Anfra­ge dient unse­rer Pla­nung der Kur­se und dem Ver­si­che­rungs­schutz der Nicht­mit­glie­der.

Ticket-Typ Plät­ze
Pro­be­trai­ning

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Auswertung deines Selbsttest

Bei 0-4 Ja-Antworten: Es ist eine gute Idee, mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du könntest zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen beginnen, die Treppe statt den Aufzug nehmen oder kleine Dehnübungen machen. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken und dir helfen, dich fitter und wohler zu fühlen!

Bei 5-8 Ja-Antworten: Du bist schon ziemlich aktiv und hast gute Gewohnheiten! Es gibt noch Raum für Verbesserungen, zum Beispiel durch regelmäßigere Bewegung oder den Besuch eines Kurses. Mit kleinen Schritten kannst du deine Fitness noch weiter steigern und dich noch energiegeladener fühlen!

Bei 9-10 Ja-Antworten: Super! Du tust bereits alles, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich wohlzufühlen. Deine Gewohnheiten sind vorbildlich, und du bist auf einem sehr guten Weg. Weiter so – dein Körper wird es dir danken!

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Wir machen Sommerferien vom 1.Juli - 7.August