Im Kurs Cir­cle Eight trai­nie­ren die Teilnehmer:innen an acht abwechs­lungs­rei­chen Sta­tio­nen, wobei an jeder Sta­ti­on in einer Minu­te so vie­le Wie­der­ho­lun­gen wie mög­lich absol­viert wer­den, gefolgt von 30 Sekun­den Pau­se. Dabei kom­bi­nie­ren die Übun­gen funk­tio­nel­le Kraft­be­we­gun­gen mit Kraft-Aus­dau­er-Ele­men­ten, sodass sowohl Mus­keln gestärkt als auch die Aus­dau­er gestei­gert wird. Das Zir­kel­prin­zip sorgt für Abwechs­lung, Moti­va­ti­on und ein effek­ti­ves Ganz­kör­per­trai­ning für Jung und Alt – egal, ob Ein­stei­ger oder Fort­ge­schrit­te­ne.